Публикации

23 сентября 1848 года американец Джон Куртис изготовил у себя дома первую жевательную резинку. Эта дата стала считаться официальным Днем рождения жевательной резинки.

Однако прототипы жвачки появились в мире еще в VII-II веке до нашей эры. Древние греки жевали смолу дерева мастика, индейцы майя – застывший сок дерева саподилла, а индейцы Южной Америки - смолу хвойных деревьев.

С развитием человечества в технологии изготовления жевательных резинок начали происходить изменения – вместо смол жвачки стали изготавливаться из каучуковой основы, которая более безопасна для организма людей. Вскоре для улучшения вкуса в них стали добавлять экстракт лакричника, а потом и другие вкусовые ароматизаторы, отдушки, сахар или заменители сахара.

В начале XX-го века были проведены исследования, которые подтвердили, что жевательная резинка имеет ряд благоприятных эффектов, а именно: позволяет справиться со стрессом и расслабляет мышцы. В связи с этим американское правительство приняло указ, согласно которому каждый солдат армии США должен получать одну жевательную резинку ежедневно.

❓Чем еще полезна жевательная резинка?

♦️Жвачка очищает зубы после еды. Жевание сопровождается обильным выделением слюны, за счет чего происходит удаление остатков пищи из ротовой полости. Но необходимо помнить о том, что жвачка не может сравниться по своей очищающей способности с зубной щеткой.
♦️ Содержащиеся в жевательной резинке сахарозаменители (сорбитол, ксилит) восстанавливают кислотно-щелочной баланс, что способствуют профилактике кариеса. Однако, если выбирать жвачки с сахаром, риск кариеса только возрастает.
♦️ Во время жевания резинки происходит улучшение процессов кровообращения в десневых тканях и укрепление жевательной мускулатуры.
♦️ Благодаря наличию ароматизаторов жевательная резинка на некоторое время обеспечивает свежесть дыхания.
♦️ Жвачка помогает справляться с эффектом закладывания ушей, например, при поездке в самолете или скоростном поезде.
♦️ Процесс жевания стимулирует секреторную и моторную функции кишечника, желудок активнее вырабатывает желудочный сок и ферменты, что может улучшить пищеварение. В связи с этим жвачку рекомендуется использовать именно после еды, а не натощак.

А вы любите жевать жевательную резинку?

«В наши дни без рациональной контрацепции немыслимо безопасное материнство». Профессор Джонас Битцер, глава Европейского общества контрацепции и репродуктивного здоровья.

26 сентября во всем мире отмечается Всемирный день контрацепции. Его цель — снижение высокого уровня незапланированных беременностей, а следовательно, и абортов.
Мероприятие проводится под девизом: «Contraception: It’s Your Life, it’s your responsibility», что в переводе на русский означает: «Контрацепция: это Ваша жизнь, это Ваша ответственность». Инициаторами являются десять международных организаций, связанных с проблемами планирования семьи и репродукции.

В России, как и во всем мире, в этот день организовываются лекции, семинары, беседы с молодыми людьми, на которых гинекологи, урологи, венерологи, психологи рассказывают о необходимости и способах предохранения от венерических заболеваний, нежелательной беременности, о печальных последствиях абортов, об инфекциях мочеполовой системы.

Только посмотрите на эти ужасающие цифры: ежегодно во всем мире примерно 80 миллионов женщин сталкиваются с проблемой незапланированной беременности, 20 миллионов делают аборт, в результате которого около 70 тысяч погибают.
Аборты также могут нести серьезный вред здоровью женщины, не говоря уже о моральных и психологических травмах. Их можно было бы избежать, своевременно и правильно воспользовавшись средствами контрацепции.

🟢Сейчас существует большое количество современных методов контрацепции:

1️⃣Барьерные методы (презервативы, вагинальные диафрагмы, шеечные колпачки)
2️⃣Внутриматочные спирали
3️⃣Гормональная контрацепция:
▪️комбинированные оральные контрацептивы (КОК);
▪️чисто прогестиновые оральные контрацептивы (ЧПОК);
▪️подкожные имплантаты;
▪️вагинальное гормональное кольцо;
▪️контрацептивный пластырь;
▪️инъекционные контрацептивы;
▪️посткоитальные препараты.

❗️Вышеперечисленные методы имеют разную эффективность, и, к сожалению, некоторые из них могут быть противопоказаны именно Вам. Поэтому перед началом использования обязательна консультация специалиста – врача акушера-гинеколога.

«Хрусталь и сердце потеряли бы свою ценность, если бы не были хрупкими». Вальтер Скотт.

Именно сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире, унося около 18 млн жизней в год.

Всемирный день сердца празднуется 29 сентября и представляет собой масштабную инициативу в области здравоохранения, направленную на повышение осведомленности о заболеваниях сердца и сосудов, их причинах и возможностях предотвращения.

Этот важный день возник на рубеже XX и XXI веков по инициативе Всемирной федерации сердца. Идея получила поддержку Всемирной ассоциации здравоохранения и ЮНЕСКО. В 2023 году более ста стран по всему миру присоединятся к празднованию этого масштабного события.

Во Всемирный день сердца проводятся мероприятия, на которых врачи рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. Сегодня о них расскажем и мы.

✔️Существует несколько всеобщих рекомендаций, которые помогают уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это простые меры, которые будут полезны не только для здоровья сердца, но и для всего организма и общего самочувствия в целом.

▪️Стремитесь к сбалансированному и разнообразному питанию. Ограничивайте в рационе быстрые углеводы (мучное, сладости), сахар и соль, трансжиры. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт. Ешьте достаточно рыбы и морепродуктов (2-3 порции в неделю), орехов, цельнозерновых продуктов, свежих фруктов, зелени и овощей.

▪️Поддерживайте нормальный вес. Как избыток, так и недостаток массы тела негативно влияет на сердце и сосуды, а также здоровье в целом.

▪️Регулярно занимайтесь спортом: минимум 150 минут аэробных нагрузок средней интенсивности или 75 минут высокоинтенсивных тренировок в неделю.

▪️Высыпайтесь. Важен непрерывный качественный сон 7-9 часов каждую ночь.

▪️Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

▪️Старайтесь минимизировать стрессы. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога, работа с психологом и другие техники релаксации.

Следите за своим сердцем и будьте здоровы!

«Интернет — волшебное место». Доктор Хаус.

В России Международный день интернета празднуется 30 сентября.

С появлением этой «Всемирной паутины» наша жизнь претерпела радикальные изменения. Он стал незаменимым инструментом для коммуникации, работы, образования и развлечений.
55% жителей Земли пользуются интернетом. В Северной Америке в сети бывают почти все жители. В Европе – 85% интернет-пользователей.

По данным Mediascope, в 2022 году интернетом в России пользовалось 80% населения в возрасте старше 12 лет, или 97,5 миллионов человек. В среднем россияне ежедневно проводят в интернете 3 часа 40 минут. В самой младшей возрастной группе, от 12 до 17 лет, время в интернете достигает шести часов в день.

❗️Однако, долгое время, проведенное перед экраном, может негативно сказаться на физическом здоровье. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и сидячая работа могут приводить к проблемам со спиной, мышцами и суставами. Кроме того, частое использование смартфонов и планшетов может вызывать проблемы со зрением, сухость глаз и нарушение сна из-за синего света, излучаемого экранами устройств.

❗️Интернет несет в себе огромное количество информации, которая может вызывать стресс и тревожность у пользователей. Чрезмерное использование социальных сетей и постоянное сравнение своей жизни с жизнью других людей может привести к низкой самооценке и депрессии. Кроме того, онлайн-буллинг, недобросовестная информация и негативное воздействие из медиа могут оказывать психологическое давление.

❓Сколько же времени можно проводить у экрана без вреда для здоровья?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать экранное время для детей до 5 лет – не более 1 часа в день, а детям и подросткам старше 5 лет – не более 2 часов в день. Взрослым рекомендуется делать регулярные перерывы каждые 30 минут и не проводить более 5-6 часов в день в онлайн-пространстве. Детям до 1 года экранное время вообще не рекомендуется.

✅Советы для здорового использования интернета:

🔸Организуйте время для физической активности и прогулок на свежем воздухе.
🔸Практикуйте упражнения для глаз и делайте перерывы для отдыха от экрана.
🔸Установите ограничения на время экрана на мобильных устройствах для детей.
🔸Следите за своим эмоциональным состоянием и избегайте негативных влияний в онлайн-среде.
🔸Поставьте приоритет на реальные взаимодействия и общение вне интернета.

А сколько времени вы проводите в интернете?

😊Уважаемые врачи, коллеги!

🌸Лаборатория ЮНИЛАБ поздравляет Вас с Вашим профессиональным праздником, Международным днём врача!

😊Пусть в Ваших глазах чаще светится улыбка и реже прячется усталость.
Пусть благодарность людей будет искренней, а слова — добрыми.

🤗Крепкого здоровья Вам и Вашим близким, уважения и замечательного настроения.

✨Пусть ваша благородная профессия приносит Вам чувство гордости и удовлетворения!
 
Ваш ЮНИЛАБ 💚