⁉ Что способствует развитию инсульта?

‼ Неуправляемые факторы риска (независимые от самого человека):

✔ возраст: для мужчин - старше 55 лет, для женщин - старше 65 лет
✔ наследственная предрасположенность к сосудистым катастрофам (наличие родственников первой линии родства - родителей, сестер, братьев, перенесших инсульт или инфаркт миокарда)

‼ Управляемые факторы риска (зависят от человека):

✅ низкая физическая активность
✅ артериальная гипертония
✅ высокий уровень холестерина
✅ сахарный диабет
✅ ожирение.
✅ заболевания сердца (пороки сердца, эндокардиты идр.);
✅ курение
✅ мерцательная аритмия
✅ злоупотребление алкоголем

Контроль и коррекция управляемых факторов позволяют предотвратить развитие первичных и повторных нарушений мозгового кровообращения.

1⃣ Если у Вас повышен уровень холестерина в крови, необходимо употреблять:
📎 нежирные сорта мяса и птицы
📎 хлеб из муки грубого помола
📎 большое количество фруктов и овощей - не менее 400 г в день
📎 не более 2-3 желтков в неделю.
📎 максимально ограничить субпродукты, сливочное масло

‼ В некоторых случаях, по назначению врача, следует принимать статины - препараты, влияющие на жировой обмен и снижающие уровень холестерина крови.

2⃣ Откажитесь от курения и употребления алкоголя! Вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и повышение артериального давления, а также оказывают токсическое действие на организм. В случае прекращения курения через 2 года риск инсульта сокращается в 2 раза. Под действием алкоголя теряется контроль над самочувствием, повышается артериальное давление.

3⃣ Ограничьте потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка без верха) в день. Избавьтесь от привычки досаливать пищу, не пробуя ее. Ограничьте потребление солений, маринадов, копченых и консервированных продуктов.

4⃣ Контролируйте свой вес и физическую активность! Уровень допустимой для Вас физической активности определит врач.

5⃣ Следите за уровнем артериального давления, которое должно быть ниже 140/90 мм рт.ст. В противном случае необходимо проконсультироваться с врачом для определения тактики лечения.

6⃣ Если у Вас сахарный диабет, тщательно следите за уровнем сахара крови.

7⃣ После развития микроинсульта принимайте препараты для предотвращения образования тромба, но только по назначению врача.

8⃣ Если у Вас мерцательная аритмия, необходимо под наблюдением врача постоянно принимать препараты для уменьшения свертываемости крови.

‼ Это должен знать каждый!

🆘 Угрожающие симптомы инсульта:

✅ Внезапное онемение, покалывание, слабость или потеря способности двигаться в области лица, в руке, ноге, как правило, с одной стороны.
✅ Внезапные проблемы с ходьбой или равновесием.
✅ Внезапные трудности с речью или непонимание обращённых к вам слов.
✅ Внезапная спутанность сознания, невозможность осмыслить простые понятия.
✅ Внезапное изменение зрения (полная или частичная потеря зрения на один или оба глаза).
✅ Внезапная очень сильная головная боль, которой ранее никогда не было.

🆘 Если Вы заметили какой-либо из перечисленных симптомов, срочно вызывайте скорую медицинскую помощь - ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНСУЛЬТ!

Не теряйте бдительности, даже если все признаки инсульта прошли.

Помните, что преходящее нарушение мозгового кровообращения является угрожающим предвестником инсульта, поэтому обязательна госпитализация в неврологическое отделение стационара.

Берегите себя и не полагайтесь на счастливый случай!